Par des échanges en confiance avec des psychologues professionnels, progresser dans sa capacité à faire face au stress.

Aussi bien en accompagnement d’équipe qu’en suivi individuel, le parcours Soutien psychologique Rend-Fort permet à chacun.e, dans un temps court, de commencer à développer et à consolider ses ressources pour mieux anticiper et gérer le stress. Son objectif est en effet d'anticiper sur des situations professionnelles ou personnelles potentiellement difficiles et pouvant éventuellement conduire à l’épuisement et/ou de fortes perturbations, voire générer des traumatismes.

Ces moments de partage et d’apprentissage essentiels, si conduits au bon moment, permettent, par une maîtrise rendue plus autonome d’un certain nombre d’outils clefs, de commencer à cheminer de façon plus consciente vers un équilibre de vie davantage en harmonie avec ses propres besoins, d'être in fine plus résilient, et d’aller ainsi vers un mieux être durable.

Psychologues professionnel.les.s formé.e.s au protocole d’accompagnement Soutien psychologique de Rend-Fort, nos accompagnant.e.s sont tous.tes en mesure d'évaluer et de proposer d'éventuels soutiens complémentaires, notamment des accompagnements psychologiques plus personnalisés ou d'orienter vers des parcours d'accompagnement dans l’une des autres disciplines Rend-Fort.

PARCOURS SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

Découvrir sa capacité à être en pleine présence pour réguler son stress

Comprendre le fonctionnement du stress

Identifier ses sources de stress, ses stratégies et ressources pour y faire face

Découvrir des pratiques de régulation comme la pleine présence

1

Apprivoiser ses émotions pour en faire des alliées

Comprendre la fonction des émotions

Apprendre à accueillir ses émotions, à les identifier et les exprimer

Réguler ses émotions désagréables et déployer ses émotions agréables

2

Activer les leviers de la confiance en soi pour oser et réussir

Découvrir les sources de la confiance en soi

Apprendre à s’appuyer sur ses expériences de réussite

Identifier ses forces de caractères pour les développer

3

Cultiver son auto-
compassion pour
prendre soin de soi et
des autres

Comprendre les concepts de self-critique et d’auto- compassion

Découvrir les bénéfices de la bienveillance envers soi

Pratiquer la compassion pour soi et les autres

4

Se connecter à ses valeurs pour s’engager durablement

Repérer ses valeurs, ce qui compte réellement pour soi Identifier la meilleure version de soi dans le futur

Se fixer des objectifs et s’engager en lien avec ses valeurs

5

Activer ses ressources pour construire sa résilience

Comprendre le concept de résilience

Faire le point sur ses ressources internes et externes

Apprendre à muscler sa résilience au quotidien

6

Psychologues professionnel.les.s formé.e.s au protocole d’accompagnement Soutien psychologique de Rend-Fort, nos accompagnant.e.s sont tous.tes en mesure d'évaluer et de proposer d'éventuels soutiens complémentaires, notamment des accompagnements psychologiques plus personnalisés ou d'orienter vers des parcours d'accompagnement dans l’une des autres disciplines Rend-Fort.