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TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL®

Les TOP, vous connaissez ?

Reprendre le contrôle, mieux réguler son niveau d’énergie, consolider sa boîte à outils

Les Techniques d'Optimisation du Potentiel® (TOP) sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun.e de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales. Elles ont été développées en premier par et pour le monde militaire et ont été adaptées depuis une dizaine d’années au monde civil.

 

Ces techniques permettent de gérer la dynamisation, la préparation à l’action, la régulation de l’énergie et la récupération après ou face à des situations de stress. Apprendre à respirer, se relaxer et créer des images mentales qui mettent en action sont le socle de ces techniques.

 

Le parcours TOP Rend-Fort permet d’aller progressivement vers une automatisation des pratiques, d’intégrer les TOPs dans le quotidien et d’appliquer, avec plus d’autonomie, la bonne technique au bon moment. Les accompagnements sont réalisés par des praticien.ne.s certifié.e.s TOP et formé.e.s aux protocoles Rend-Fort.

Notre parcours TOP

6 modules spécialement conçus pour s'adapter aux contextes de crise, pour récupérer, se réguler et se dynamiser au travers de séances de : 

Vous approprier les

Techniques d'Optimisation du Potentiel®

développées au sein des Armées françaises 

Repartir avec des outils TOP faciles à utiliser au quotidien, en 5 minutes si besoin, et vous constituer votre propre boîte à outils. 

15mns

45 mns

1h

1

Apprendre à s'évader

Evaluer sa Météo intérieure

Respirer, relâcher

Déconnexion sensorielle

2

Accueillir ses émotions

Adapter sa respiration

Personnaliser sa relaxation

Activer le bon stress

3

Optimiser ses pauses

Maîtriser les respirations relaxantes

Définir ses signaux d'ajustement

S'endormir et récupérer rapidement

4

Activer son énergie

Se dynamiser en toute circonstance

Activer son niveau de vigilance

Gagner en lucidité

5

Améliorer son relationnel

Maîtriser son dialogue interne

Consolider la confiance et l'estime de soi

Développer son intelligence relationnelle

6

Se projeter pour réussir

Savoir se dynamiser

Organiser, mobiliser et optimiser ses ressources

Visualiser l'efficacité de ses actions futures

Nos accompagnants TOP

 

Intéressé par les TOP ?

CONTACTS

E-mail : contact@rend-fort.com

Téléphone : 01 84 27 09 80

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