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PARCOURS SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

Par des échanges en confiance avec des psychologues professionnels, progresser dans sa capacité à faire face au stress

Le parcours Soutien psychologique Rend-Fort permet à chacun et chacune, en l'espace de six semaines, d'identifier et de déployer ses ressources pour mieux faire face aux petits et grands défis présents et à venir.

Au fil des séances, les participants sont invités à construire leur sac à dos de ressources avec des pratiques et outils concrets, et à muscler leur résilience pour mieux répondre aux situations personnelles et professionnelles qu'ils rencontrent. L'objectif de ce parcours est donc de prévenir, plus que de résoudre les difficultés existantes.

Ces moments de pratiques et de partages, dans un cadre bienveillant, sont l'occasion de développer sa santé psychologique, de cheminer de façon plus consciente vers un équilibre de vie davantage en harmonie avec ses propres besoins, d'être in fine plus résilient, et d’aller ainsi vers un mieux être durable.

NOTRE PARCOURS SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

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1

Comprendre le fonctionnement du stress

Identifier ses sources de stress, ses stratégies et ressources pour y faire face

Découvrir des pratiques de régulation comme la pleine présence

Découvrir sa capacité à être en pleine présence pour réguler son stress

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2

Comprendre la fonction des émotions

Apprendre à accueillir ses émotions, à les identifier et les exprimer

Réguler ses émotions désagréables et déployer ses émotions agréables

Apprivoiser ses émotions pour en faire des alliées

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3

Activer les leviers de la confiance en soi pour oser et réussir

Découvrir les sources de la confiance en soi

Apprendre à s'appuyer sur ses expériences de réussite

Identifier ses forces de caractères pour les développer

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4

Comprendre les concepts de self-critique et d'auto-compassion

Découvrir les bénéfices de la bienveillance envers soi

Pratiquer la compassion pour soi et les autres

Cultiver son auto-compassion pour prendre soin de soi et des autres

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5

Repérer ses valeurs, ce qui compte réellement pour soi

Identifier la meilleure version de soi dans le futur

Se fixer des objectifs et s'engager en lien avec ses valeurs

Se connecter à ses valeurs pour s'engager durablement

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6

Comprendre le concept de résilience

Faire le point sur ses ressources internes et externes

Apprendre à muscler sa résilience au quotidien

Activer ses ressources pour construire sa résilience

Vous y trouverez les objectifs de la formation, les prérequis, les modalités d’évaluation, la durée, les tarifs, les modalités et délais d’accès, ainsi que les informations relatives à l’accessibilité aux personnes en situation de handicap. 

NOS ACCOMPAGNANTS SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE

 
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