Ce parcours combine deux disciplines dans le but de :

  • Faire progresser chacun des participants dans la relations qu'ils ont avec eux-mêmes, les autres, l'environnement, les projets ou crises dans lesquels ils peuvent impliqués

  • S'approprier et intérioriser les fondamentaux essentiels en matière de leadership et de régénération du potentiel humain

  • Explorer ses ressources personnelles par des pratiques d'intériorité


Donner à chacun le recul et les outils nécessaires pour notamment: 

  • Savoir mieux écouter

  • Favoriser une communication positive et plus fluide

  • Prendre en compte les signaux faibles 

  • Maintenir joie, dynamisme et entrain au travail

  • Capitaliser sur l'intelligence des liens humains

  • Optimiser relations humaines et qualité de vie au travail

  • Diffuser du positif

  • Gagner confiance en soi et dans le groupe

  • Renforcer son attractivité et le pouvoir d'agir

  • Savoir ajuster ses actions

  • Mieux gérer changements, crises ou transformations

PARCOURS EN 8 SESSIONS DE DEUX HEURES

Relation à soi

Se connaître dans la difficulté

Travailler la Posture

Vivre le temps de la pensée

Discerner en conscience

Écouter les signaux faibles


Relations avec les autres

Savoir communiquer et convaincre

Travailler son/ses intention(s)

Harmoniser valeurs et style personnel

1

Goûter à la conscience du corps

Explorer en douceur ses sensations


L'urgence de s'apaiser

Retrouver la capacité de s'ancrer en soi-même

Découvrir le pouvoir de l'écoute intérieure et de l'auto-empathie

Discerner et écouter les différentes parties de soi

2

Se ressourcer dans son corps

Reconnaître et s'appuyer sur les sensations confortables


Désamorcer le piège des jugements et des croyances

Se libérer:

  • Des jugements sur soi et les autres

  • Des croyances négatives et inhibantes

3

Invitation à une relation conscience aux expériences de l'inconfort

Visiter sa propre réactivité à l'inconfort dans l'instant


Savoir écouter ses émotions et les relier à nos besoins 

Savoir clarifier ce qui se passe en moi ici et maintenant 

L'exprimer avec clarté, sans critique, reproche, ni jugement 

4

Contacter ses capacités intérieures de régénération en pratiquent les S.T.O.P.

S'arrêter et respirer profondément 

Tourner son attention vers les sensations

Observer ce qu'il se passe dans le corps

Présence ouverte à tout


Quitter les "il faut", "je dois" et la pensée binaire divisante

Remplacer:

  • Les "ils faut" par "je choisis", en acceptant les conséquences désagréables de ses choix 

  • Les "soit, soit" (pensée binaire) par "et, et" (pensée globale)

5

Bien veiller sur soi, prendre soin des autres

Se connecter à sa force intérieure 

S'ouvrir en confiance

Cultiver sa propre présence


Développer son auto-empathie et s'exprimer avec justesse

Trouver les mots justes pour exprimer ce qui se passe en soi

Accepter que le conflit existe et le rendre fécond

Accueillir ce que vit l'autre derrière ce qu'il dit

6

Intégrer la pratique au quotidien, se projeter dans l'avenir

Intégrer les pratiques au quotidien et poursuivre l'apprentissage de la MPC


Goûter à la joie et à la gratitude, et apprendre à s'en servir comme ressource

Découvrir le pouvoir de la joie profonde pour s'orienter dans la vie

Apprendre à ressentir son fil rouge et discerner ses élans

Améliorer ses capacités de résilience

7

Relation avec l'environnement

Savoir s'apaiser, écouter les signaux faibles

Travailler l'attention 

Cultiver son intuition 

Savoir s'accorder, interagir et s'ajuster

Ouverture des possibles 


Piloter en situation de crise

Vivre les temps de la décision et de l'action

Goûter à la dynamique de groupe

Aligner Posture, Intention et Atttention

Gérer contradictions et conflicualité

Savoir s'évaluer et se réadapter

8

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