Ce parcours combine deux disciplines dans le but de :
Faire progresser chacun des participants dans la relations qu'ils ont avec eux-mêmes, les autres, l'environnement, les projets ou crises dans lesquels ils peuvent impliqués
S'approprier et intérioriser les fondamentaux essentiels en matière de leadership et de régénération du potentiel humain
Explorer ses ressources personnelles par des pratiques d'intériorité
Donner à chacun le recul et les outils nécessaires pour notamment:
Savoir mieux écouter
Favoriser une communication positive et plus fluide
Prendre en compte les signaux faibles
Maintenir joie, dynamisme et entrain au travail
Capitaliser sur l'intelligence des liens humains
Optimiser relations humaines et qualité de vie au travail
Diffuser du positif
Gagner confiance en soi et dans le groupe
Renforcer son attractivité et le pouvoir d'agir
Savoir ajuster ses actions
Mieux gérer changements, crises ou transformations
PARCOURS EN 8 SESSIONS DE DEUX HEURES
Relation à soi
Se connaître dans la difficulté
Travailler la Posture
Vivre le temps de la pensée
Discerner en conscience
Écouter les signaux faibles
Relations avec les autres
Savoir communiquer et convaincre
Travailler son/ses intention(s)
Harmoniser valeurs et style personnel
1
Goûter à la conscience du corps
Explorer en douceur ses sensations
L'urgence de s'apaiser
Retrouver la capacité de s'ancrer en soi-même
Découvrir le pouvoir de l'écoute intérieure et de l'auto-empathie
Discerner et écouter les différentes parties de soi
2
Se ressourcer dans son corps
Reconnaître et s'appuyer sur les sensations confortables
Désamorcer le piège des jugements et des croyances
Se libérer:
Des jugements sur soi et les autres
Des croyances négatives et inhibantes
3
Invitation à une relation conscience aux expériences de l'inconfort
Visiter sa propre réactivité à l'inconfort dans l'instant
Savoir écouter ses émotions et les relier à nos besoins
Savoir clarifier ce qui se passe en moi ici et maintenant
L'exprimer avec clarté, sans critique, reproche, ni jugement
4
Contacter ses capacités intérieures de régénération en pratiquent les S.T.O.P.
S'arrêter et respirer profondément
Tourner son attention vers les sensations
Observer ce qu'il se passe dans le corps
Présence ouverte à tout
Quitter les "il faut", "je dois" et la pensée binaire divisante
Remplacer:
Les "ils faut" par "je choisis", en acceptant les conséquences désagréables de ses choix
Les "soit, soit" (pensée binaire) par "et, et" (pensée globale)
5
Bien veiller sur soi, prendre soin des autres
Se connecter à sa force intérieure
S'ouvrir en confiance
Cultiver sa propre présence
Développer son auto-empathie et s'exprimer avec justesse
Trouver les mots justes pour exprimer ce qui se passe en soi
Accepter que le conflit existe et le rendre fécond
Accueillir ce que vit l'autre derrière ce qu'il dit
6
Intégrer la pratique au quotidien, se projeter dans l'avenir
Intégrer les pratiques au quotidien et poursuivre l'apprentissage de la MPC
Goûter à la joie et à la gratitude, et apprendre à s'en servir comme ressource
Découvrir le pouvoir de la joie profonde pour s'orienter dans la vie
Apprendre à ressentir son fil rouge et discerner ses élans
Améliorer ses capacités de résilience
7
Relation avec l'environnement
Savoir s'apaiser, écouter les signaux faibles
Travailler l'attention
Cultiver son intuition
Savoir s'accorder, interagir et s'ajuster
Ouverture des possibles
Piloter en situation de crise
Vivre les temps de la décision et de l'action
Goûter à la dynamique de groupe
Aligner Posture, Intention et Atttention
Gérer contradictions et conflicualité
Savoir s'évaluer et se réadapter