Pour qui ?

Particuliers, salariés, indépendant... tout le monde !

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis

À qui s'adresse cette formation ?

Les Techniques d'Optimisation du Potentiel® (TOP) sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun.e de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales. Elles ont été développées en premier par et pour le monde militaire et ont été adaptées depuis une dizaine d’années au monde civil.


Ces techniques permettent de gérer la dynamisation, la préparation à l’action, la régulation de l’énergie et la récupération après ou face à des situations de stress. Apprendre à respirer, se relaxer et créer des images mentales qui mettent en action sont le socle de ces techniques.


Le parcours TOP Rend-Fort permet d’aller progressivement vers une automatisation des pratiques, d’intégrer les TOPs dans le quotidien et d’appliquer, avec plus d’autonomie, la bonne technique au bon moment. Les accompagnements sont réalisés par des praticien.ne.s certifié.e.s TOP et formé.e.s aux protocoles Rend-Fort.

Webinaire d'information & d'initiation

Pour vous donner un avant-goût de ce parcours et vous permettre de rencontrer l'équipe, nous organisons un webinaire gratuit

mardi 20 septembre 2022

à

17:30

Parcours Techniques d'Optimisation du Potentiel

Reprendre le contrôle, mieux réguler son niveau d’énergie, consolider sa boîte à outils

Tarifs & inscription

Sociétaire de la SCIC Rend-Fort

130€ TTC

Particulier

180€ TTC

Tarif solidaire

À partir de 130€
Nous contacter

Organisations

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Programme de formation

SESSION 1 • PRENDRE CONSCIENCE DE SES BESOINS

MARDI 8 NOVEMBRE 2022, DE 19H30 À 20H45

Explications des techniques de base (respi-relax-visualisation) 

Évaluer sa météo intérieure 

Respirer, relâcher 


SESSION 2 • DÉCOUVRIR LE POUVOIR DE LA RESPIRATION

MARDI 15 NOVEMBRE 2022, DE 19H30 À 20H45

Prise de conscience des bienfaits de la respiration 

Moduler sa respiration selon ses besoins 

Personnaliser et adapter sa respiration 


SESSION 3 • OPTIMISER SES TEMPS DE PAUSE

MARDI 22 NOVEMBRE 2022, DE 19H30 À 20H45

 Prise de conscience de ses ressentis 

Déconnexion sensorielle 

Créer sa bulle de ressource 


SESSION 4 • RESTAURER SON ÉNERGIE 

MARDI 29 NOVEMBRE 2022, DE 19H30 À 20H45

Se dynamiser en toute circonstance 

Restaurer ses capacités physiques et psychiques 

Gagner en lucidité 


SESSION 5 • RENFORCER SON OPTIMISME

MARDI 6 DÉCEMBRE 2022, DE 19H30 À 20H45

Favoriser un regard positif sur sa journée 

Consolider la confiance en soi et l'estime de soi 


SESSION 6 • SE PROJETER DANS LA RÉUSSITE

MARDI 13 DÉCEMBRE, DE 19H30 À 20H45

Savoir se dynamiser 

Organiser, mobiliser et optimiser ses ressources 

Visualiser l'efficacité de ses actions futures

Vos accompagnants

Solutions de financement

🌞 Si le tarif est un gros frein à votre inscription, contactez-nous : des facilités peuvent être accordées selon les besoins et moyens de chacun


💼 Nous proposons également des formations inter-entreprises sur mesure, contactez-nous pour échanger à ce sujet

8 novembre 2022

Départ le