
Pour qui ?
Particuliers, salariés, indépendant... tout le monde !
Prérequis
Cette formation ne nécessite aucun prérequis
À qui s'adresse cette formation ?
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel® (TOP) sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun.e de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales. Elles ont été développées en premier par et pour le monde militaire et ont été adaptées depuis une dizaine d’années au monde civil.
Ces techniques permettent de gérer la dynamisation, la préparation à l’action, la régulation de l’énergie et la récupération après ou face à des situations de stress. Apprendre à respirer, se relaxer et créer des images mentales qui mettent en action sont le socle de ces techniques.
Le parcours TOP Rend-Fort permet d’aller progressivement vers une automatisation des pratiques, d’intégrer les TOPs dans le quotidien et d’appliquer, avec plus d’autonomie, la bonne technique au bon moment. Les accompagnements sont réalisés par des praticien.ne.s certifié.e.s TOP et formé.e.s aux protocoles Rend-Fort.
Webinaire d'information & d'initiation
Pour vous donner un avant-goût de ce parcours et vous permettre de rencontrer l'équipe, nous organisons un webinaire gratuit
à
Parcours Techniques d'Optimisation du Potentiel
Reprendre le contrôle, mieux réguler son niveau d’énergie, consolider sa boîte à outils
Programme de formation
En distanciel et en direct, une formation en 6 sessions d'une heure
SESSION 1 • PRENDRE CONSCIENCE DE SES BESOINS
JEUDI 6 MARS 2025, DE 19H30 À 20H30
Explications des techniques de base (respi-relax-visualisation)
Évaluer sa météo intérieure
Respirer, relâcher
SESSION 2 • DÉCOUVRIR LE POUVOIR DE LA RESPIRATION
JEUDI 13 MARS 2025, DE 19H30 À 20H30
Prise de conscience des bienfaits de la respiration
Moduler sa respiration selon ses besoins
Personnaliser et adapter sa respiration
SESSION 3 • OPTIMISER SES TEMPS DE PAUSE
JEUDI 20 MARS 2025, DE 19H30 À 20H30
Prise de conscience de ses ressentis
Déconnexion sensorielle
Créer sa bulle de ressource
SESSION 4 • RESTAURER SON ÉNERGIE
JEUDI 27 MARS 2025, DE 19H30 À 20H30
Se dynamiser en toute circonstance
Restaurer ses capacités physiques et psychiques
Gagner en lucidité
SESSION 5 • RENFORCER SON OPTIMISME
JEUDI 3 AVRIL 2025, DE 19H30 À 20H30
Favoriser un regard positif sur sa journée
Consolider la confiance en soi et l'estime de soi
SESSION 6 • SE PROJETER DANS LA RÉUSSITE
JEUDI 10 AVRIL 2025, DE 19H30 À 20H30
Savoir se dynamiser
Organiser, mobiliser et optimiser ses ressources
Visualiser l'efficacité de ses actions futures
Accompagnant(s)
Solutions de financement
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💼 Nous proposons également des formations inter-entreprises sur mesure, contactez-nous pour échanger à ce sujet
6 mars 2025
Débute le